moge prosic o dawke na poczatek jesli chodzi o thermala?wlasnie do mnie idzie:), ruchu az zanadto, jakies 6 kg do zrzucenia. co brac poza thermalem i witaminami?wapno?cos na watrobe czy nie ma takiej potrzeby?jak dlugo mozna brac thermala?czy zmienic rodzaj treningu?u mnie sa to glownie aeroby, raz- dwa razy w tyg silownia. bede wdzieczna za inne [...]
Witam! Mam takie pytanko a wlasciwie prosbe o zweryfikowanie. Czytałem jakis czas temu ze metanabol w małych ilosciach moze sie przyczynic do zwiekszenia produkcji naturalnego testosteronu, czyli przeciwnie jak w duzych ilosciach gdzie wiadomo go blokuje. Jesli ktos cos o tym wie to jakie to sa te małe ilosci 5,10 mg ed? Jak brać zeby pomogła na [...]
Jedna porcja nitro to masz 15g jak ważysz 60k to możesz brać 1 dziennie. Co do Cp to już biore drugi raz i za każdym razem mnie zbiera żeby to zwrócić łeee
ok dobra dziękuje za odpowiedz jako taką diete mam od 9 miesięcy lecz postaram sie wnajbliższym czasie napisac dokładnie co i jak policzyć i obadamy bo własnie np ja na śniadanie obecnie jem jajecznice na wedlinie z 3 jajek dotego jakis pomidorek zotkiweka i 1 grachamka to moje śniadanie po jakiejś godzinie 1,5 godziny mam trening Potem zaraz [...]
[...] magnez, wapno, potas i tran. Mam pytanie kiedy to zazywac, przed czy po treningu a moze przed snem? Pozatym kupielm sobie Arthryl(krystaliczny siarczan glukozaminy) bo mam problemy ze stawami i tam tez nie jest napisane o jakiej porze to brac wiec jak moze ktos zazywal glukozamine i cos wiecej wie na ten temat to niech napisze. Z gory dzieki
etyl zamierzam brac w dawkach ok.5.5g dziennie (w 2 lub 3 porcjach) , jablczan dorzuce chyba tylko w treningowe...jeszcze nie wiem zaraz nad tym wszystkim pomysle z gainerem moge poszalec bo mam 4.75 muscle + 3kg super massa bialko na noc i 1 porcja w ciagu dnia ale zaraz jak zjem jeszcze to sobie ustale dokladnie
[...] waga 93kg , łapa 43cm Ogólnie fajne treningi , fajnie się ćwiczy i wogóle ,chce się ćwiczyć codziennie,poza tym nic szczególnego ,monowdzian chyba lepszy.Tylko że na Xpand idzie suchy mięsień , to znaczy nie zlewa tak wodą jak na mono , troche nawet rzeźba idzie ..Przynajmiej mi tak poszło , przytyłem 4kg i jeszcze troche się wyrzeźbiłem...
[...] zainteresowania i znalazł zastosowanie wyłącznie wśród sportowców. Siłabolin jest produkowany przez Farmadon z Rostowa nad Donem. Część jego produkcji została przeniesiona do Moskwy. Nie zauważono do tej pory prób fałszowania siłabolinu. to ja juz*****a wiem jak to brac czy przy założeniu że bede go brał z teściem dawka 125mg tygodniowo styka?
[...] Bo go nie lubie bardzo, i przy małym obc. go robie co karci mojego Pana Ego Chyba najpierw będą przysiady ze sztangą a dopiero potem prostowanie nóg na suwnicy bo potem jak ma troche przećwiczone ręce (szczególnie po żołnierzu ktorego nienawidze! ) to może być problem z zakładaniem i ściąganiem z barków sztangi :/ Wczoraj poznałem jak ważna [...]
[...] ciała. Do tego zależy mi na większej energii na treningach czyli dieta, nie chce się tu brać za ścisłą dietę, lecz na co mam zwrócić głównie uwagę podczas jedzenia,... jakie wartości odżywcze i co powinien zabierać posiłek by efektywne wspomóc organizm na siłowni i treningach. Nie ukrywam że miło by było w miarę szybko ale zaznaczam zdrowo [...]
natan nie mieszam w jednej strzykawce oleju z woda heh chodzi o to zeby brac np jak bijesz w poniedzialek o 17 to we wtorek o 16 i tak zawsze godzine w tyl jaj juz dojdziesz do 8 rano to mozesz walnac znow od 17 teraz planuje w koncu prawdziwy cykl mam spokuj z wojskiem w koncu kasa jest 60 agi 2 dzinenie rano i popoludniu enanta z 20 strzalow [...]
1. możesz tak brać, choć stacki kreatynowe (podobnie zreztą jak i inne kretki) można brać przed treningiem ... ok.30min wrzuc cell pumpa zamiast porcji potreningowej - poprawi się "jakość" treningu a i rozwiążesz problem mieszania z carbo, który to problem wystepuje w punkcie 3. 2. tak 3. można aczkolwiek patrz punkt 1 4. raczej nie [...]
a jak sytuacja przedstawia sie z metanolonem jak go dawkować? liczyć ze tab ma 5 mg czy może więcej? jesli brać pod uwagę głosy twierdzące ze metanolon ma 7 mg to dawka wynosiła by 14 mg co utrudni pct z kolei 7 mg ed to chyba za mało jak jest zaniżone stężenie to sie nie podoba, jak zawyzone też źle
Zastanawiałem się czy jakby brać zamiast 2 porcje przed i po treningu po 15,5 g co daje razem 31g nie brać z rana 10g potem przed treningiem 10 g i po treningu 10g co by dało 30 g w dni treningowe. A w dni nietreningowe z rana nadczczo 10g i wieczorem 10g co by dało 20g. Jak wam się wydaje czy to nie byłoby dobre dawkowanie.
BIAŁKA SKĄD JE BRAĆ??? Witam! Dawno tu nie zaglądałem no ale jak już zajrzałem to zauważyłem wiele pytan typuile białka skąd brać białko itp.pomyslalem ze poszperam w necie i cos przygotuje!Myślalem o artykule przedewszystkim nie zadlugim obrazowym i konkretnym. Z stąd te tabele gdyż to najprostszy sposób na ukazanie produktów wysokobiałkowych. [...]
Chciałbym się dowiedzieć czy są wady tego jak sie gryzie tabletki creatyne monohydrate na drobniejsze żeby łatwiej było przęknąć,czy moze lepiej jednak by było żebym popijał w całości.I jeszcze jedno czy w dni nietreningowe powinienem brać tylko raz rano na czczo tą krete czy dwa razy dziennie.To jest CREATINE MONOHYDRATE 1000. Czekam na [...]
Chciałem się dowiedzieć czegoś na temat tego środka... Podobno przyrosty po nim są stałe i zostają na kilka lat nawet jak osoba zniedbuje treningi. Ciekawi mnie zatem fakt czemu tylu pospolitych koksiarzy woli jeść metkę mimo że za miesiąc nie będze już widać żadnych efektów niż spróbować syntrol. W takim razie domyślam się że ma duże skutki [...]
*** Domowe ECA ***
